مراقبت‌ از دندان برای جلوگیری از خراب شدن

معمولا اولین علامت پوسیدگی دندان، ایجاد یک نوار سفید و کدر در امتداد خط لثه (ناحیه پایه دندان و نزدیک لثه) است. همچنین ممکن است به صورت لکه‌های قهوه‌ای روی دندان‌ها مشاهده شود و باعث شود که لثه‌ها قرمز و متورم دیده شوند.

با پیشرفت پوسیدگی دندان، ممکن است متوجه ظهور سوراخ‌های سیاه روی دندان‌ها شوید. اگر پوسیدگی منجر به عفونت شده باشد، علاوه بر دندان ‌درد ممکن است متوجه بروز آبسه روی لثه یا تورم در اطراف لثه و صورت نیز شوید. خوشبختانه می‌توانید با رعایت چند اصول ساده برای مراقبت از دندان‌ها، از بروز همه این مشکلات جلوگیری کنید. در ادامه به نحوه مراقبت روزانه از دهان و دندان‌ها اشاره خواهیم کرد.

دستورالعمل کلی برای مراقبت روزانه از دندان‌ها

اگرچه دندانپزشک می‌تواند دندان‌های آسیب‌دیده را ترمیم کند و نجات دهد، اما متعهد است که به بیماران نحوه مراقبت صحیح از دندان‌ها و جلوگیری از آسیب بیشتر را نشان دهد. معمولا نکاتی که در هر جلسه ویزیت یادآوری می‌شوند، شامل موارد زیر هستند.

بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید

اساسی‌ترین راه برای اطمینان از اینکه دندان‌های شما قوی، سالم و عاری از پوسیدگی هستند، پیروی از اصول بهداشت دهان و دندان است که عبارتند از:

• دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه، دندان‌های خود را مسواک بزنید. این کار کمک می‌کند تا پلاک‌های دندانی پاک شوند و نتوانند به مینا دندان آسیب برسانند. حتما از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید. فراموش نکنید که زبان خود را نیز مسواک بزنید، زیرا بقایای مواد غذایی می‌توانند در آنجا باقی‌مانده و باعث بوی بد دهان شوند. قابل ذکر است که باید هر دو ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید. زیرا همان باکتری‌های مضری که در دهان انباشته می‌شوند، روی مسواک شما نیز جمع می‌شوند. همچنین با گذشت زمان، موهای مسواک استحکام خود را از دست می‌دهند.
• حداقل یکبار، به ویژه شب قبل از خوابیدن، از نخ دندان استفاده کنید. چراکه نخ دندان فضاهای بین دندانی را تمیز می‌کند که دسترسی به آن‌ها با مسواک غیر ممکن است.
• اگر بعد از مصرف یک غذا یا نوشیدنی شیرین نمی‌توانید دندان‌های خود را مسواک بزنید، یک لیوان آب بنوشید. همچنین می‌توانید برای فعال کردن ترشح بزاق و شستشوی طبیعی دهان، آدامس بدون قند بجوید.
• یک راه بهتر برای حفظ سلامت دهان این است که هفته‌ای یکبار از دهانشویه استفاده کنید. دهانشویه به دلیل مایع بودن این قابلیت را دارد که به داخل فضاهای کوچک بین دندان‌ها نفوذ کند. همچنین حاوی عواملی است که اسیدیته دهان را کاهش می‌دهند و در عین حال باکتری‌های مضر را نیز از بین می‌برند.

فلوراید عملکرد باکتری‌های ایجادکننده پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. همچنین مینای دندان را تقویت کرده و دندان‌ها را مقاوم‌تر می‌کند. به همین دلیل، از این ترکیب برای درمان پوسیدگی در مراحل اولیه و توقف پیشرفت آن استفاده می‌شود.

آب لوله‌کشی حاوی فلوراید و نوشیدن آن راه دیگری برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است. علاوه بر خمیردندان، برخی از دهانشویه‌ها نیز حاوی این ماده هستند. همچنین مکمل‌های فلوراید به صورت قرص یا قطره موجود هستند. با دندانپزشک خود صحبت کنید تا بفهمید آیا شما یا فرزندتان باید دهانشویه و مکمل فلوراید مصرف کنید یا خیر.

توصیه های دکتر مرتضی قادری متخصص ایمپلنت برای مراقبت از دندان 

با توجه به اهمیت حفظ سلامت دهان و دندان‌ها، توصیه می‌شود که به منظور حفظ بهداشت دهان و دندان‌ها، به صورت روزانه دو بار از مسواک استفاده کنید و حتماً پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را بشویید. همچنین، مراجعه منظم به دندانپزشک به منظور انجام تمیزی دندان‌ها و بررسی وضعیت عمقی دهان و دندان‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. علاوه بر این، مصرف غذاهایی که شامل قند و اسیدهای غذایی زیادی هستند را کاهش داده و به مصرف مواد غذایی سالم و سبزیجات و میوه‌های تازه اولویت دهید. با رعایت این نکات ساده می‌توانید از حفظ سلامت دهان و دندان‌های خود لذت ببرید و از بروز بیماری‌های دندانی جلوگیری کنید.